Samopomoc!

Allodoksafobia

To silny i utrzymujący się lęk przed opiniami innych ludzi. Osoba z allodoksafobią może odczuwać intensywny niepokój zarówno podczas wyrażania własnych poglądów, jak i w sytuacjach, gdy ktoś przedstawia swoją opinię. Lęk może prowadzić do unikania dyskusji, rozmów, wystąpień publicznych oraz sytuacji, w których istnieje ryzyko oceny lub konfrontacji z cudzym zdaniem. Objawy Podczas sytuacji […]

Algomania

To silny i utrzymujący się lęk przed chorobami psychicznymi lub przed utratą zdrowia psychicznego. Osoba z algomanią może obawiać się, że zachoruje psychicznie, „straci rozum” lub utraci kontrolę nad swoim umysłem. Lęk może prowadzić do nadmiernego analizowania własnych myśli, częstego poszukiwania objawów zaburzeń psychicznych oraz unikania tematów związanych z psychiatrią i psychologią. Objawy Podczas sytuacji […]

Algofobia

To silny i utrzymujący się lęk przed bólem. Osoba z algofobią odczuwa intensywny strach nie tylko przed samym bólem, ale również przed sytuacjami, które mogłyby go wywołać. Lęk może prowadzić do unikania badań lekarskich, zabiegów medycznych, aktywności fizycznej, a nawet codziennych czynności, jeśli wiążą się z ryzykiem odczuwania bólu. Objawy Podczas sytuacji kojarzących się z […]

Ailurofobia

To silny i utrzymujący się lęk przed kotami. Strach może dotyczyć zarówno żywych kotów, jak i ich zdjęć, filmów, odgłosów miauczenia czy nawet samej myśli o spotkaniu kota. Osoby z ailurofobią mogą unikać miejsc, w których przebywają koty, zmieniać trasę spacerów lub odczuwać silny niepokój podczas wizyty u osób posiadających kota. Objawy Podczas kontaktu z […]

Agyrofobia

Agyrofobia to silny i utrzymujący się lęk przed przechodzeniem przez ulicę lub jezdnię. Osoby z tą fobią mogą obawiać się zarówno ruchliwych skrzyżowań, jak i spokojnych dróg o niewielkim natężeniu ruchu. Lęk może prowadzić do unikania samodzielnego wychodzenia z domu, wybierania dłuższych tras lub konieczności korzystania z pomocy innych osób podczas przechodzenia przez ulicę. Objawy […]

Agrizoofobia

Agrizoofobia to silny i utrzymujący się lęk przed dzikimi zwierzętami. Strach może dotyczyć wszystkich dzikich gatunków lub jedynie wybranych, takich jak wilki, niedźwiedzie, lwy, tygrysy czy dziki. Osoba z agrizoofobią może odczuwać lęk nie tylko podczas bezpośredniego kontaktu ze zwierzęciem, ale również podczas oglądania zdjęć, filmów, programów przyrodniczych lub odwiedzania ogrodów zoologicznych. Objawy Podczas kontaktu […]

Agrafobia

Agrafobia to silny i utrzymujący się lęk przed możliwością doświadczenia przemocy seksualnej lub stania się ofiarą napaści seksualnej. Lęk może prowadzić do unikania określonych miejsc, sytuacji lub kontaktów z nieznajomymi. Należy odróżnić uzasadnioną ostrożność od agrafobii. O fobii mówi się wtedy, gdy lęk jest nadmierny, utrzymuje się przez dłuższy czas i znacząco utrudnia codzienne funkcjonowanie. […]

Agorafobia

Agorafobia to zaburzenie lękowe związane z silnym lękiem przed sytuacjami, w których ucieczka mogłaby być trudna, krępująca albo pomoc mogłaby nie być dostępna w przypadku wystąpienia napadu paniki lub innych niepokojących objawów. Lęk może dotyczyć między innymi: korzystania z transportu publicznego, przebywania na otwartych przestrzeniach, przebywania w zamkniętych miejscach, stania w kolejce lub przebywania w […]

Akrofobia

Akrofobia to silny i utrzymujący się lęk przed przebywaniem na wysokości. Może pojawić się podczas stania na balkonie, wchodzenia po schodach, przebywania na dachu, moście, wieży, klifie czy nawet patrzenia z wysokiego piętra przez okno. W przeciwieństwie do naturalnej ostrożności, osoby z akrofobią odczuwają lęk nieproporcjonalny do rzeczywistego zagrożenia. Objawy mogą wystąpić nawet wtedy, gdy […]

Achmofobia

Achmofobia to silny i utrzymujący się lęk przed ostrymi lub spiczastymi przedmiotami, takimi jak noże, igły, nożyczki, gwoździe, szpilki czy odłamki szkła. Osoba z tą fobią obawia się najczęściej zranienia siebie lub innych. Lęk może pojawiać się zarówno podczas kontaktu z ostrymi przedmiotami, jak i na samą myśl o ich użyciu lub widoku zdjęcia przedstawiającego […]